こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は、めちゃめちゃ風か強い
こんな日に窓を開けると、坂下の畑の土が部屋に入ってきて
大変なことになる

 

冬到来の気がしたので
今日から暖房をつけながらレッスン開始

 

寒いとどうしても体に力が入り背中が丸まる
筋肉も硬くなってほぐれにくいので
お部屋の中は温かくしておきますね

 

暖房をつけながらのレッスンなので
半袖か薄手の長そでシャツ一枚で十分だと思います

 

 

 

午前中のプライベートレッスンは、仲良しご夫婦

 

常に腰に鈍痛ある奥さんのために
腰に負担をかけない方法をお伝えしました

手をあててここを伸ばすことが大切
と、ポーズをとっているときも、
普段の生活の時も意識してね・・・と

 

レッスン終わりには
旦那さんに写メを撮ってもらって自分の体の確認をする

仲良し

来週もう一度確認していきましょうね

 

 

午後は、通常の自宅レッスン

 

こんなに風が強くて寒いのに
やっぱりビーサンと半袖一枚とレギンスで来てくれました

 

そしてね、
途中で暑い暑いって言って
氷がたっっっくさん入っている水をゴクゴク飲む

一年中、氷たっぷりの水を飲んでいる70歳の生徒さん

 

すーーっとした感じが好きなんだって

 

いつも元気、元気
もう3年も通ってくれています

 

 

この自宅レッスンに来てくれる70代の方は
ホントに元気がよくて
おばあちゃんなんて言葉が似合わない方ばっかり

そして生き生きしている

 

私もこうやって年を重ねていきたいと思う

 

 

 

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