こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いいたします

 

 

年末年始は、実家に帰省し
久しぶりにゆっくりな時間を過ごし
あっという間に2キロ大きくなって帰ってきました

4日から長女がサッカー遠征に、パパが仕事始めとなり
休みモードは一気に吹き飛び、規則正しい生活を送っています

 

 

明日から自宅レッスンが始まります
2022年も元気にたくさん笑ってたくさんの方と幸せを共有したいなと
思っています

 

 

✿6日(木)～15日(土)までのご予約状況✿

6(木) 10:00　　　　　残り2名さま

7(金)　　　　　お休み

8(土) 10:00　　　　　満員になりました

 

10(月)　　　　　お休み

11(火) 9:30　　　　　残り1名さま

12(水)　　　　　お休み

13(木) 10:00　　　　　残り4名さま

14(金) 10:00　　　　　残り5名さま

15(土) 10:00　　　　　残り2名さま

 

★11日(火)は、子供たちの帰りが早いため
9:30~STARTになります

★出張ヨガ・プライベートレッスン希望の方は
今のところ14日午後の時間帯しか空きがございません
早めのご連絡をお待ちしています

 

 

1月テーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋体ポカポカヨガ】

今月も肩こりさんのために
肩甲骨周りと首をほぐしていきます

悪い姿勢と言うのは、筋肉の連動から始まります
この姿勢を改善していくために
タオルを使ってほぐしていきます

背中回りがポカポカとあったかくなりますよ

＋

骨盤周りの筋肉が硬直すると
骨盤が歪み、足の冷え・むくみ・下半身太り・腰痛・生理痛などがおきやすい

股関節やお尻・腰の骨盤筋をほぐして
下半身トラブルを解消していきましょう

下半身もポカポカあったかくなりますよ

 

 

ヨガブロックと手ぬぐいをお持ちください
お持ちでなければお貸ししますので
声をかけてくださいませ

 

2022年
動き出しましょう!!!

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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