13 Jan 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
風の強い中、バイパスを走らせ
向かうはまるちゃんのおばあちゃん家
今日は出張ヨガ
ヨガをやると、体の左右差やゆがみに気づく方が多い
そもそも左右対称の人なんていない
自分の目の大きさだって違うし、
手の指や足の太さだって違う
利き手や利き足だってあるから当然、筋肉の付き方も違ってくる
でも普段の生活では気づかない
それがヨガをしてポーズをとると
同じように左右でポーズをとっても
やりやすい方と、やりにくい方
踏ん張れる方と、踏ん張れない方
バランスがとれる方と、とれない方
などの違いを感じる
そうゆう自分の体の左右差に気づく
気づいたら、意識をして
呼吸を送ってみるとか、長くポーズをとったりしてみるのもいい
そして、せっかくレッスン中に気づいて意識をしたのならば
日常生活でもちょっと意識してみてほしい
足を組まないとか、片足に体重をかけないとか
そうゆう少しの意識が体を変えていくことになるから
レッスンで気づき
日常で整えて
レッスンで変化を体感していく
いい流れを作っていきましょう
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