こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

年末年始明け一発目レッスンの生徒さん

「膝のお皿の下あたりが痛い
自転車がパンクしてるんじゃないかと思うくらい重く感じた」
と言う

 

詳しく場所を聞く

 

ここね!

 

じゃ、このポーズをやってみよう
スプタビラアーサナ

 

もも前が硬くなると、膝のお皿を引っ張って
膝が痛くなることがある

やっぱりもも前がカチカチだ

 

最初はめちゃめちゃ痛がっていたけど
時間をかけて伸ばしたら少し落ち着いて
膝の位置や腰のそりも安定してきた

けど、痛いけどね

 

って言っていたら、もう1人の生徒さんも
めちゃくちゃ硬かったぁーーー

結局お2人共に必要なポーズだったのだ

 

 

体調をレッスン前に聞くのは
私が知っておかなければいけない生徒さんの体の状態と

今日みたいに
私の知識をお伝えできて
痛みの緩和につながるようにと言う意味もある

 

なんせ生徒さんが言ってくれる
肉体改造ヨガ
ですから

 

 

そうやって生徒さんに少しでも寄り添えるレッスンを
していきたいといつも思っている

 

歳を重ねれば重ねるほど感じるのは
「体が資本」
ということ

体が健康で丈夫でなければ
やりたいこともできないし、楽しめない

 

若いころは気にならなかったことが
年齢を重ねると感じるようになってくる

いつまでも健康な体でいたいから
ケアをしながら大切にしていこうと思う

 

 

帰りは、自転車スイスイこげてるかなぁ

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]