こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今週のお花はこれ✿

一目ぼれで即購入
暑さにも負けず生き生きと咲いている姿が
元気になるし、何といっても可愛らしい

 

 

 

今日から始まりました

朝練
3キロ走って30分ボールを蹴る

長女はこの夏が勝負
上手くいかなかったり、思っていたのと違ったり
いろいろあっても前を向いて頑張っているのも知っている

一人で乗り越えるより、みんなで乗り越えていこう
あの時あーしとけばよかった
はもういらない
いつも応援してるよ

 

 

 

バタバタの朝から、自宅レッスンへ

 

今日から半年間かけて
結果的に開脚前屈がペタッとできたらいいな・・・と
半年間続けていきます

 

ビフォーはとっておきましょう

今日のメニューは
今までやったことのないポーズを2つ入れています

以前の体の状態じゃできないだろうなって思っていたので
今こうやって何年も通ってくれる生徒さんが増え
柔軟性が増した生徒さんたちが多くなった今ならできるかなと
思って、ストック2つ出してみました

 

ポーズもなんとなくできるんじゃ意味がないと思うんです
それだったらすべてのポーズができてしまう

 

自分の体のどこに効いているのか
どこを意識していくのか
自分の体を見つめることができなければ
体の変化はしないと思う

 

そうゆう状態になるにはやっぱり
少し時間が必要だから
それが今なら大丈夫って思えたんです

チャレンジするのもまた楽しい♪

 

 

たくさん気持ちいい汗がかけたし
楽しい時間が過ごせました
いつもありがとうございます

 

 

 

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