2 Aug 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日も朝6:00～自主練
3キロ走ってからのダッシュ10本
帰ってきてからの朝ごはんが倍になりました
食べ盛りがもっと食べ盛りになっている
夏休みは
お孫さんのお世話やお子様がいる生徒さんはお休みになっちゃうので
空いています
もし直前でも
今日行きたいなと思ったら入れますのでご連絡ください
そして、今日もマンツーレッスン
股関節周りと内ももはね、
だいたいどの生徒さんも硬いから
眉間にしわが寄るか
険しい顔になる
生活スタイルは一人一人全然違うから
股関節の硬くなるスピードも一人一人違うよね
何もしなければ硬くなる一方だけど
一週間に一回でも
ほぐす伸ばすするだけで柔らかくなる
動かしてみると
あっ、ここが硬いのか突っ張るのかって
分かってくる
それが自分の体を知ることにもつながるよね
また来週お待ちしています
いつもお越しいただきありがとうございます
たくさんお話で来て楽しかったです
★★レッスン予約は下記からできます★★
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