こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

このリノ・スマイルヨガの自宅レッスンを
楽しみにして来てくれる皆さん

今日も楽しい時間の始まりです♪

 

 

呼吸の練習のあと、

「今日の体で気になるところはありますか」

と毎回聞いています

それは、
私もみなさんの体の調子を知るのも大切なんですが、

もっと大切なのは、
自分自身と向き合って
今の心と体はどんな状態なのかを知るということ

 

自分のことを自分で知る

 

そうすると、
アサナをしていても無理をしすぎないんです

それとアサナをしている時は、
どこの筋肉が使われているのか、
以前の自分の体とは違うところなんかに
気づきやすくなる

10分前後の呼吸の時間

たかが10分…されど10分

みなさん、ここちのいい場所を探しながら
アサナをとってくれます

自然に上手になっている、
体が気持ちよさそうなオーラをだしてくるんです

声に出さなくてても伝わってくる

そんなみなさんを見ている私もニヤニヤ

お茶Time🍵
お茶のおかわりをしながら、ずっ〜〜と笑い話
次から次へとでてくるお話が止まらない

ヨガの時間もあっという間だけど、
このお茶Timeもあっという間

楽しい時間って、時が経つのが早く感じる

 

 

 

 

5月託児サービス付きママヨガ

ご連絡お待ちしていますね🌼

 

 

 

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