21 Sep 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
8.9月と行ってきたテーマももう後半戦
もも前を力強く伸ばすこのポーズも
最初は足先をつかめない人の方が多かったくらい
それが、なんとかつかめても
お尻が浮いてしまっていたりする
それが、みて~~~
つかめるだけじゃなくて
お尻も下がっているし
かかともお尻に寄せてるしね
やっぱ毎週来てくれてる生徒さんたちだから
ここまでになってるんだと思う
この中のある生徒さんは
もも前が伸びて柔らかくなったおかげで
膝の痛みもないし、お尻の痛みもなくなった・・と
もも前を伸ばすことで
一緒にもも裏も柔らかくなるんです
それでお尻も伸びて痛みがなくなったというわけ
「おかげさまで」
と言われたけど
「こちらこそいつも来てくれてありがとう
」
生徒さんの体の硬さはみんなバラバラだけど
その中でもこうやって自分の体の変化を感じていけるのが
リノ・スマイルヨガのレッスン
筋力もバランス力もアップです
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