25 Feb 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日の午前中は、ヨガの授業でした
その中でこんなお話
手のひら同士を合わせる合掌
ヨガのレッスンの前後にも行ったり
ご飯を食べるときの、いただきます
食べ終えたときの、ごちそうさまでした
あとは、
お参りにいったとき
ありがとうと深く感謝をするとき
１日に何回もしている、この合掌
ヨガでは、
右手は、陽・神聖
左手は、陰・不浄
と言われていて、相反する意味を持っています
この神聖な右手と汚れた左手を組み合わせることで、
感情は安定し、
自律神経は穏やかであると言われています
胸の前や、額の前、頭の上など
ヨガではいろんな場所で合掌します
今日は少し気が乗らない、やる気が起こらない
反対に、気持ちがフワフワして落ちつきがない
そんな時もあると思います
そんな時は、
手のひらとひらを合わせてみてください
いつもの自分にスーッと戻れるかもしれませんよ
習ったことはすぐにアウトプット
明日のレッスンからお伝えしていきますね
★★レッスン予約は下記からできます★★
[calendar id=”283″]
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。