こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

毎回のレッスンでは
このような筋肉たちを鍛えて伸ばしてを
行っています

これを生徒さんに見せたら
「中華料理屋のメニューみたい」
と言っていましたが
確かに・・・見える

 

 

そして、ここ、硬い方多いです!!
「大腿筋膜張筋」

太ももの外側、骨盤から膝関節の下まで
ジャージのような形で伸びている長い筋肉

この筋肉が硬くなると
股関節が内にねじれ、内またになり、
骨盤が前へ傾き、太ももの外側や前側をよく使う姿勢になる

つまり反り腰である

 

 

とはいえ、
この筋肉だけを伸ばしたところで反り腰は良くならないので
始めにのせた
中華料理屋のメニューのような筋肉たちをほぐしていくことで
反り腰が改善されていく

 

 

生徒さんの反り腰が良くなりますように
と願いを込めて毎回生徒さんの体に手をおきサポートしながら
レッスンをしていく

いつしか、ゴットハンドと呼ばれるようになっていたが
別に普通の45歳の主婦の手である

特殊な何かは出てないと思うが
それでも毎回この手で生徒さんの体と心を整えている

 

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

午前は仲良しご夫婦のプライベートレッスン

午後は出張ヨガ

 

 

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