こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は1レッスン無料券を使って新規の方が来てくれました
ありがとうございます

「お仕事で下を向いていることが多く
ストレートネックで首が凝って目が痛くなって頭痛もする」
というくらい、首周りの凝りを感じている生徒さん

タオルを使って首をぐるぐる回していくとすごく痛かった・・・と

 

本来は首のカーブによって頭の重さを分散しているのに
ストレートネックになり
首のカーブがなくなると
重さが直接、首と肩にかかり凝ってしまう

タオルを使って首のカーブを作りながら
ゆっくりと首を回していくと
上を向いたり、後ろに頭を倒すことがとっても楽になるんです

お家でもやるって言ってたので
ぜひ続けて少しでも良くなってほしいな

 

 

年齢を重ねるとともに
体力も筋力も落ちていく私たちの体

出来てたことが少しスムーズにできなかったり
思ってたよりも体が動かなかったりすると
ある日何気にその老いを感じることがあります

気持ちだけは若いけど・・・
という状態

 

でも始めようと思った時がその人のタイミングだから
何歳からでも遅くはないと思うんです

 

今は寿命も延びて
子どもが手を離れてからの生活も十分楽しめるようになりました

だからこそ、いつまでも元気で若々しく人生を楽しんで生きたと思うし
人の手を借りずお世話にならずに暮らしたいという方が
たくさんいます

この教室に通ってくれている方もそういいますよね!

 

 

リノ・スマイルヨガでは、
日々生き生きと笑って過ごしていけるように
ヨガで心と体を健康にしています

年齢層が高めなのも
こうゆうレッスンがいいなと思ってきてくれるんだと思います

続けることで実感できます

 

 

今日はゆっくり休んでくださいね
楽しい時間をありがとうございました

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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