こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

お部屋の深くまで日差しが差し込み
お部屋を暖めてくれる

 

今日は肩こりがひどい方が来てくれました

 

肩こりがひどくなると

・血流が悪くなるから体が冷えやすい
・背中のお肉が付きやすい
・猫背になる
・腕が上に上がらない
・首も凝って頭が痛くなる

などなど、全くいいことがない

 

今月は肩甲骨周りをほぐしたら次は鎖骨まわりも
ほぐしていくんです

胸を開いて姿勢もよくなるし
デコルテもキレイになる

なかなか見せることのないデコルテも
キレイになっちゃう

 

いつも頑張っている人
力が入りやすい人
踏ん張る人
肩が凝っている人

は、肩が常に上がっていることが多いから

レッスン中では
いつの間にか持ち上がっちゃってる肩を

『下げてねーー、首がなくなっちゃってまーす』
と声をかけてやってます

 

肩を下げるだけで、肩甲骨の動きが全然違ってくるので・・・

そして、
肩甲骨ほほぐす前と後の違いに必ず気づきます

 

 

その時の皆さんの表情の変化を見るのが好きなんです

来てよかったーーって喜んでくれている
笑顔を見れるときが
ヨガやっててよかったと思う時です

 

 

 

 

 

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