こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

今日は、託児サービス付きママヨガの日

とっても寒い中、
10名のママと11名のお子様にお越し頂きました

体に当たる風が突き刺さるように寒い日も、
子供は薄着で元気です

そんなお子様を保育士さんに預け、
2階でママ達のヨガレッスン

託児サービス付きママヨガでは、
毎回、肩甲骨はがしをしています

ママ達の悩みで1番多い上半身の凝り
腰や背中、肩、首はコリコリ、ゴリゴリ

時と場所を選ばず、ママ達は10キロ近い子供達を
毎日おんぶにだっこ…
そりゃ〜〜、凝りますよ

だから、毎回時間をかけて、
凝りをほぐしていきます

その後は、年末年始についてしまった
お腹周り腰回りのお肉をやっつけちゃえ〜❗️
ということで、
ねじりを入れたポーズをたくさんとりました

きついポーズもあったかもしれません

でも、終わった後のママ達の顔は、
表情が明るくなり、笑顔がこぼれていました

そして、うれしいお言葉もたくさん頂きました

ママ達の
自分と向き合える居場所
リフレッシュできる居場所
リラックスできる居場所
の１つになれてうれしく思います

今日も、ありがとうございました

①9：45〜10：45

②11：15〜12：15