こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

8月スケジュールできました

●玄関前にアルコールを置いてありますので
入室する際には消毒をお願いします

●体調のすぐれない方・37.5度以上熱がある方は
ご参加をご遠慮ください

 

スケジュールに変更があった場合は
ライン＠からご連絡します

何かわからないこと、ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ

 

 

初級～中級者向けのレッスン

初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるようなお声がけもしています

 

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど
健康のために何かを始めたい

★自分に向き合う時間が欲しい

 

 

8月のテーマ
【肩甲骨ヨガ＋内臓を元気にしていこう】

今月も肩こりさんのために肩甲骨をほぐしていきます

肩甲骨が動かされることによって
呼吸が深くなり体も楽に軽くなっていきます

＋

冷たいものを飲んだり食べたりと内臓も疲れがち
夏の暑さや冷房で自律神経も乱れやすい
穏やかなツイストポーズを入れることで
腹部の緊張もとれ、内臓をマッサージしていきます

呼吸を感じながらツイストを深めていきましょう

子供たちが夏休み中のため
9:30~と10:00~開始があります

 

12日(木)~16日(月)まで
お盆休みをとらせていただきます

 

コロナが落ち着くまでは
定員4名さまとします

 

曜日によってはご予約が埋まり
ご希望に添えないことがありますので
早めのご連絡をお願いいたします

 

 

 

✿オンラインヨガレッスン✿

毎週土曜日　　　21:00~22:00

ゆったりと体を動かし
一日頑張った心と体を癒して
深い眠りにつけるようなレッスンをしていきます

zoomで参加可能です

 

ライン＠から、お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿プライベートレッスン✿

90分　　4000円　　マンツーマンレッスン

通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています

プライベートレッスン可能な日にちがわ分かりにくい場合は
ご連絡くださいませ

 

その日の体調をお聞きし
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方に合った方法でレッスンしていきます

親子で参加したり、夫婦で参加もOK

より効果の出る心地用アーサナを
お一人お一人丁寧にお伝えしていきます

 

★お仕事で密を避けている方

★子供と一緒にヨガをしたい方

★ヨガが初めてで、ほかの方と一緒だと恥ずかしい方

★けがや体を痛めたりしていて、
できるポーズが限られてしまう方

 

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿出張ヨガ✿

コロナで人に会うのを避けている方
外出するのを避けている方にお勧め

ご自宅まで出張してレッスンを行います

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝えします

 

お気軽にご連絡くださいませ

 

今月のアロマ【スウィートマジュラム】

甘くややスパイシーな香り

バランスをとることが基本的な性質
神経系を静める働きと
無気力に対しては気を補う働きがあり、
リラックスさせて、心に栄養を与えてくれる香りです

 

 

 

 

自宅は
光がまぶしいくらいに差し込む
窓がたくさんあって、風が通る

耳を澄ますと
鳥のさえずりや木々が重なる音など
自然を感じることができる場所

 

 

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように

 

みなさんのご連絡をお待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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