1 Feb 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
2月になりましたね
今月から前半は「肩」をテーマにレッスンしています
痛みはでてなくても、お一人お一人肩の硬さが全然違って
肩と一言で言っても、
どう動かすかによっては痛いところと痛くないところと
人それぞれ
自分はどうしたら肩が痛いのか、動かしにくいのかを
体の声を聴きながら進めていきました
今までどうゆう日常を送ってきたのかによっても
硬くなるスピードも痛みが出るタイミングも違う
ただ、痛みができないように予防していくのが
2・3月のレッスンなんです
私もそうですが、
肩の動きは狭くなったなと感じたりします
あと、左右差も感じますよね!
痛みがでて、一度は針治療もしたことがありますが
効果なく、
自分でヨガをして治しました
痛みストレスの無い日常生活がどれだけ幸せかと痛感した日々でした
今はもう平気です
今日は新規の方も来てくれました
今月から水曜日レッスンが始まりましたが
また新しい方々とヨガが出来ることにワクワクしています
今日もお越し頂きありがとうございました
午前レッスン
午後は仲良しご夫婦のプライベートレッスン
★★レッスン予約は下記からできます★★
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