こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

✿11月18日～30日までのご予約状況✿

18(金)　　満員になりました

19(土)　　10:00;残り1名さま
　　　　　13:00;残り5名さま

 

21(月)　　残り4名さま

22(火)　　満員になりました

23(水)　　お休み

24(木)　　残り2名さま

25(金)　　残り2名さま

26(土)　　10:00;残り2名さま
　　　　　13:00;残り5名さま

 

28(月)　　お休み

29(火)　　残り1名さま

30(水)　　お休み

 

★自宅レッスンの定員は5名さまです

★土曜日は午前と午後にレッスンを行っています

★膝をつくポーズがたくさんありますので
タオルをお持ちください

★駐車場は自宅前にありますのでご利用ください

★脱衣所でお着替えができますのでご利用ください

★水分をお持ちください

 

 

11月のテーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋リラックスヨガ】

今月も肩こりさんのために
肩と背中をほぐしていきます

毎日の忙しさ、外部からの情報過多
最近の急な寒さのせいで、体がカチカチになっていませんか?

肩回り・背中回りを呼吸を感じながら動いていくことで
上半身が温まり血行が良くなっていきます

＋

今月も生徒さんからの声で
骨盤周りをほぐし、冷たくなった足の指も温めていきます

骨盤周りの溜まっていたものの滞りが無くなって体が温まります
これから冷える寒い季節を乗り越えていきましょう

 

 

太陽の温かさやぬくもりを感じながら
リラックスしてレッスンしています

 

心と体もスッキリして笑顔の一日送っていきましょう
みなさんのお越しをお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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