4 May 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
「お尻の冷たさで朝目が覚める」
と生徒さん
あなたのお尻は
温かいですか、冷たいですか?
手や足が冷えるというのはよく聞きますが
お尻も冷たくなりますよね
お尻は大きな筋肉がたくさん集まっていて
筋肉は緊張と弛緩を繰り返し
体内の血の巡りをよくし、体を温め
老廃物を出しやすくしています
お尻をほぐすことで
腰回りがほぐれることはもちろん
全身の不調の改善にも役立ちます
以前からお尻の硬さが気になっている生徒さん
季節関係なくお尻が冷えるのは
筋肉が硬くなって血行が悪くなっているからですね!
日常、どんな生活を送っているかでも
硬くなるスピードは人それぞれ
ご自宅でもお尻ほぐしをしてくれているので
ぜひそのまま継続して
内側から身体を温めていきましょう!!
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