17 Jul 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
庭の芝生にしめじみたいなキノコが生える季節
抜いても抜いても同じ場所からこんにちは
7月も引き続き密にならないように
定員3名さまでレッスンしています
窓も開けて換気よく
玄関には消毒液もおいてあります
レッスンが始まると
みなさんの呼吸の音が部屋の中に響き渡る
呼吸が深く体に入っていくと
自然に余分な力が抜けていく
体の重さを感じる
お尻を突き上げていくとお尻からもも裏が伸びる
内転筋を使って重心を内側へと向けていく
背骨が長く伸びて体のバランスが整う
安定感がでてピシッと中心が決まる
75分のレッスンで体が生まれ変わる感覚
喜こんでいるよ、体と心
★★レッスン予約は下記からできます★★
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