21 Nov 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
土曜日の午後は、
まるちゃんのおばあちゃん家の出張ヨガ
毎週レッスンの時、
本当に気持ち良さそうに、そして
自分の呼吸を感じながら集中しながら
ヨガをしている生徒さんがいる
以前この生徒さんが
「ここに来て、仕事のストレスやイライラしたことを
ヨガすることによって発散している
何も考えずにヨガだけに集中している時間が大切」
と言っていたことがあったんです
ただただ、自分の呼吸の音だけに耳を傾けている
それを続けていたら
呼吸が深い吸えるようになった
呼吸が深い吸えると気持ちいいね
イライラもしなくなるし、
考え方も前向きになれる
いいことしかない‼️
週2回のレッスンは、
やっぱり体の変化も早い
それも生徒さん自身が感じている
年を重ねたとき、病院通いで過ごすより
今のうちから体を整えて
エネルギッシュな毎日を送りたいと私は思う
★★レッスン予約は下記からできます★★
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