シャバアーサナが極楽すぎる~

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

8月ですねリゾート (ヨット)

ということは、今日から新しいテーマになります

気が付けば、75分があっという間に過ぎてて、
写真を撮るのを忘れていました

前半は、首と肩をほぐしていきますよ exclamation

みなさん、肩が凝ったとき、あー痛いなっていうときに触る場所
そこです、そこを伸ばしていくんです

後半は、内臓を元気にしていくヨガ exclamation

こんなに暑いと、冷たい飲み物や食べ物を食べたくなりますよね
そうすると、
内臓の働きが鈍くなり、お腹がすかなかったり、食欲が落ちたりします

これでは、この暑さの厳しい夏はバテて、乗り切れません
この暑さにも負けないように、内側から元気にならなくては!!

この2本立て手 (チョキ)

しっかり動いた後のシャバアーサナの気持ちいいこと
全身がマットに沈んでいって、重たさを感じる

心を静め
体を静め
頭を静め

至福の時間を味わってくださいぴかぴか (新しい)

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