こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

午前中のスタジオレッスンは凄い汗をかくので、
眉毛は消え、スッピンに近い
化粧っ気もなくそのまま
午後の自宅レッスンを始める私、40才

 

 

先週に続き今週も…
今日で2回目のレッスン

 

「こんなところにも筋肉があるのかというくらい
全身筋肉痛になりました」

 

とお話しをしてくれました

 

 

その方がすごいな〜と思ったのは、
覚えたアーサナを毎日家で練習していたことなんです

リノ・スマイルヨガでは、
1ヶ月ごとにテーマを決めているので、
プログラムは1ヶ月間同じものになります

 

前回来たときに出来なかったアーサナができたり、
もっとこうした方が気持ち良かったと気づいたり、
体が楽に伸びると感じたりと、

 

小さな変化にも気づけるようにするためも
あります

 

 

体は続けていくことで変化します

 

 

2週に一回の人より1週に一回、
さらに
毎日の人の方がスピードは増します‼️

 

 

「覚えたから今日も帰って練習しよう！」って…

 

きっと今日来てくれた方は、
近いうちに体の変化を感じることでしょう

 

 

継続は力なり

家でも練習してみようと思う気持ち
それを行動に起こせる行動力が
素晴らしい

 

またたくさんお話しをしましょう
ありがとうございました

 

 

 

2月託児サービス付きママヨガ

2月18日
①9：45〜10：45→→→定員になりました
②11：15〜12：15→→→残り2名さま

 

 

3月の託児サービス付きママヨガ

3月4日
①9：45〜10：45→→→残り1名さま
②11：15〜12：15→→→残り3名さま

3月18日
①9：45〜10：45→→→定員になりました
②11：15〜12：15→→→残り4名さま

 

 

育児に笑顔で向き合えるココロとカラダをつくる

 

 

ヨガマットは無ければ、無料にて貸し出します
お気軽にお越しください
ご連絡お待ちしています

 

 

 

 

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