こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

天気がイイ☀️
家の中にいるより、外にいた方が暖かい
毎日サッカーに行って、汗で湿っている靴
今日はカラッと乾きそうです！

毎月２回、老人ホームで
おじいちゃん・おばあちゃんにヨガを教えています
平塚の伸生会というところで、
一緒にヨガをしてるんです

前半は、
特養のおじいちゃん・おばあちゃん

ほとんど自由が効かないため、
”車椅子の背もたれから背中が離れて座れたことに
おどろいた”

”鼻呼吸するのが、難しいみたい”

”みなさん楽しかったと言ってくれたので、
できる限りたくさんの方に声をかけていきたい”

と、前回やった時の感想を話してくれました

今日参加してくれたのは、
25名のおじいちゃん・おばあちゃん

片足を交互に上げてみたり、
腕を上げてみたり、
お腹をねじってみたり

ちょっとづつでもやってみよう！
という気持ちが伝わってきます

後半は、
自分で歩ける方、支えてもらいながらでも歩ける
おじいちゃん・おばあちゃん

少しレベルアップしてもクリアーしてくるんです！

両足を上げる→５つ数えて下ろす
下ろした後は、
おーっ、、という声と笑い声が、、、
でも、出来ます‼︎

スタッフさんもビックリするくらいの足の動き様
素早い、、、しかもピーーーーン！

スタッフさん以上に、
私が一番ビックリしてますから〜〜

帰り際おばあちゃんが、
”いつも21：00に寝ると、
23：00に目が覚めちゃうのに、
ヨガをしたら2：00まで目が覚めなかったよ
ヨガのおかげだね、
またお願いします”

と話ししてくれました
ニコニコした笑顔がかわいいおばあちゃん

私はおばあちゃん子だったので、
重なるところがあります

ココロが暖かくなって、
癒されて帰ってくる木曜日

帰りの車の中は、1人カラオケ🎤
ホントおんちだわ〜〜〜〜〜〜

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昨日の夜中、
長女がUFOを見たそうです

で、こんな感じ

誰か見た人いませんか〜〜〜〜〜〜⁉︎