こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は、新規の方が1レッスン無料券を使って
来てくれました

「肩こりがひどくて、
肩凝りにはヨガがいいかなと思って」
とヨガを始めた理由を教えてくれました

 

 

現代病とも言われている、肩こり
ほとんどの方がなっているのではないでしょうか!?

 

それは
・長時間のデスクワーク
・姿勢が良くない
・ストレス
・運動不足
・冷え
からくるものと
肩凝りになる原因は人それぞれ

しかも
首筋や首の付け根
肩や背中など広範囲で凝りますよね!

 

この凝りを短期間で良くするのは難しいかなと思います

 

普段の生活で
姿勢を良くしてみたり、ストレスを溜めないようにしてみたり
運動をして血流をよくしてみるなど
することもとても大切です

 

ただそれも慢性的なものだったり
酷くなったりして頭痛や吐き気などを伴ってしまうと大変

そうならないために
日常生活が深いな痛みで過ごさないためにも
改善していくことが大切です

 

 

リノ・スマイルヨガではもう何年でしょう!?

4年くらいかなぁ、前から
「肩こりさんのためのヨガ」とテーマを設けて
肩凝りになる筋肉たちを細かく丁寧にほぐしていくことをしています

表面的に少しほぐしたくらいじゃ
改善されないですから

深層部の筋肉や周辺の筋肉、筋膜など
間接的に関係ある筋肉たちも
ほぐしていくんです

 

そうすることで結果的に
肩が楽になった、スッキリしたから
肩凝りが気にならなくなったという人が増えてくるわけです

何しても肩凝りが良くならなかったという人が
リノ・スマイルヨガに通い続けてくれて改善されていって
喜んでくれる
とても嬉しいことです!!

 

 

ヨガは
心を落ち着かせるリラックスさせ整えるものといったものが
中心だったと思うんですが

私は今のヨガは
病気やケガをしない体を作っていく予防が出来るものだと
思っていて
病院に通わなくてもいい体
薬を飲まなくてもいい体
ケガをしない体
なおかつ、いつまでも元気でいられる体
を作っていけることができるのがヨガだと思っているんです

 

だから来てくれた生徒さんには
そうゆう想いのこもったレッスンを提供しています

 

 

今日来てくれた初めての方には
少しきつい内容だったかもしれませんが
笑って楽しい時間が過ごせてよかった
ありがとうございました

 

 

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