8・9月の持ち物

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

8・9月は猫背改善のため
肩甲骨周りを動かしてほぐしていきます

まず、骨盤が後傾して背中が丸まらないように
ヨガブロック一つをお持ちください

そして、より肩甲骨の動きを高めるために
タオルを使っていきます
ヨガベルトでもいいです
ただ、厚手のタオルはにぎると力が入りすぎてしまうので
手ぬぐいや薄手のタオルをお持ちください

ご準備、よろしくお願いします

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