4・5月に必要なもの

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

4・5月も、『肩こりさんのためのヨガ』を行います

背骨を真っすぐ伸ばしながら
腕を回し、肩甲骨や背中をほぐしていきます

背骨が丸まってしまうと、
肩が前に入ってしまいうまく肩甲骨を動かすことができなくなりますので

・猫背になりやすい方
・骨盤が後傾しやすい方
・あぐらをかくのが苦手な方

は、ヨガブロックをお持ちくださいませ

無ければお貸ししますので、お声をかけてくださいね

★★レッスン予約は下記からできます★★

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