28 Apr 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日から、赤紫色の髪になります
結構、発色がいいので、ビックリしないでください
いつもこんな髪色なので
免疫がついている生徒さんは、驚きませんが・・・
一人の生徒さんは、
ヨガに来るようになって、腰の痛みがなくなったと
もう一人の生徒さんは、腰が痛い
疲れが溜まってくると、左腰が痛くなってくると
2人の生徒さんは、
お尻が硬いんです
腰が痛い方は、お尻の筋肉が硬い方が多い
だから、腰をもんだり、ほぐしたりするより
お尻を柔らかくした方が腰痛改善は早い
今月は、骨盤周りの筋肉をほぐしているので
もちろん、お尻も入ってくる
ずっと眉間にしわがよっちゃうポーズが続く
呼吸とめちゃダメよ!
と呼吸が入るところでキープ
その時は、痛いけどね、
結果的には腰の痛みもとれ、ストレスなく生活できる
このテーマも残り一か月
4月初めにやりだした時よりは
柔軟性が増している生徒さんたち
あと一か月で、また変化していきますからね!
楽しみです♪
今日も、楽しい時間をありがとうございました
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