こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

朝の空、オレンジ色

ヨガ哲学の中に「サントーシャ」
という言葉があります
日本語に訳すと「足るを知る」

多くを求めすぎることなく
今ここにあるものや、自分が持っているものに目を向け
感謝の気持ちを持つこと

そんな意味があります

 

 

例えば、
「どんな服装で行けばいいですか?」
とよくご質問を頂きます

「私は動きやすい格好であれば
何でも大丈夫です」
とお答えしています

 

私たちの暮らしは、
たくさんのもので溢れ、たくさんの情報に溢れています

 

ヨガ＝かわいいウエアー

というものが頭の中にあるのかもしれません
そこに頭がいってしまうと
何も着ていくものがないから購入しないといけないと
思い込んで
ヨガをやりたいという気持ちが薄れてしまうこともあるかもしれない

 

一つのことに心をとらわれて、
そこから離れられなくなる

 

 

例えばこう考えてみる

今すでに持っているものを思いだし
今日はとりあえずこれを着ていく
何でもいいと言ってくれているのだから
あるものの中から選んでいく
もしやってみて動きにくければ購入しよう
という頭に切り替えてみる

 

ちなみに私は
2日に1回、同じレギンスで同じティシャツを着て
レッスンしています
お気づきの方もいるかもしれませんが
それで十分なのです
何も不自由はないのです
気持ち良くヨガができているのですから

 

こうでなければいけないということはないのです
その気持ちを少しづつ手放していけるようになると
いろんなことや物から解放され
本当の自分の内側にあるものが見えてくると思います

 

「今ここにあるもの」
に感謝することを意識して
毎日を前向きに笑顔で過ごしていけたらいいですね

 

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

 

 

午前の自宅レッスン

 

午後の出張ヨガ

 

 

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