9 Jul 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
✿7月10日～15日までのご予約状況✿
10(月) 残り4名さま
11(火) 残り1名さま
12(水) 残り1名さま
13(木) 残り1名さま
14(金) 満員になりました
15(土) 10:00;残り1名さま
13:00;残り5名さま
7月のテーマ【お尻を気にしてみよう】
股関節を動かし下半身を安定させるためにも大切な筋肉
「大臀筋と中臀筋」
今月はお尻に注目していきます!
下半身を強く安定させるポーズでお尻を鍛えながら
柔らかくほぐして柔軟性を高め
質のいい筋肉を作っていきましょう
★自宅レッスンの定員は5名さまです
★駐車場は自宅前にありますので
車でお越し頂いても大丈夫です
★脱衣所でお着替えが出来ますのでご利用ください
★汗をかきますので、水分とタオルをお持ちください
心も体もスッキリして笑顔の一日を送っていきましょう
みなさんのお越しをお待ちしています
これから毎週日曜日は
一週間ごとのご予約状況をアップしていきます
ご予約や変更などありましたら
ご確認の上、ご連絡くださいませ
★★レッスン予約は下記からできます★★
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