こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

2月のスケジュールできました

●玄関にアルコールがおいてありますので
入室する際には、消毒をお願いします

●体調のすぐれない方・37.5度以上ある方は
ご参加をご遠慮ください

 

スケジュールに変更があった場合は
ライン＠からご連絡します

何か分からないこと・ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ

 

 

初級～中級者向けレッスン

初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるようなお声がけをしています

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど
健康のために始めたい

★体が硬いなと思っている

★自分に向き合う時間が欲しい

★体と心を整えて健康になりたい

★体の不調を改善したい

 

 

2月テーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋
内ももの筋肉:内転筋を鍛えよう】

今月も肩こりさんのために
肩甲骨周りと背中をほぐしていきます

背中のどの部分に硬さがあるのか観察し
呼吸を届けていきます

背中をほぐし呼吸が気持ちよく入る体にしていきましょう

＋

内転筋全体を強化して、
骨盤のゆがみや広がりを予防していきます

体の中心で重心をとれるようになるため
疲れにくい体になりますよ

 

★自宅レッスンの定員は5名さまです

 

曜日によっては、ご予約が埋まり
ご希望に添えないことがありますので
早めのご連絡をお願いします

 

 

✿プライベートレッスン✿

90分　　　4000円　　ワンツーマンレッスン

通常の自宅レッスンの時間帯以外で行っています

プライベートレッスン可能な日にちが分かりにくい場合は
ご連絡くださいませ

 

その日の体調をお聞きし、
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方に合った方法でレッスンしていきます

親子で参加したり、ご夫婦での参加でもok

より効果の出るアーサナをお一人お一人丁寧にお伝えしていきます

 

★お仕事で密を避けている方

★子供と一緒にヨガしたい方

★ヨガが初めてで、ほかの方と一緒だと気を遣う方

★ケガや体を痛めていて
出来るポーズが限られている方

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿出張ヨガ✿

コロナで人に会うのを避けている方
外出するのを避けている方にお勧め

ご自宅まで出張してレッスンを行います

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝えします

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿イベントヨガ✿

PTAの催しもの
父母会の集まり
老人ホームでの開催
企業様からのご依頼など

お問い合わせからご連絡くださいませ

 

 

今月のアロマ【フランキンセンス】

ウッディでさわやかな落ち着いた香り

幸福感やリラックス、満ち足りた心をも足らし
生き生きとした毎日に導きます

 

自宅は
光がまぶしいくらいに差し込む
窓がたくさんあって、暖かい

耳を澄ますと
鳥のさえずりや木々の重なる音など
自然を感じることができる場所

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
皆さんのご連絡をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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