こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

汗をかきながらのレッスン
火照った体を風が通り抜けていく
なんて気持ちがいいのだろう

 

今日は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン

体調をお聞きすると
「左ひざに少し違和感がある」と

生徒さんのこれまでの癖や体の特徴を見てきてたから分かる

反り腰の強い生徒さん
もも前が硬くなることで
骨盤を前に引っ張って腰が反る
ということは、普段もも前をよく使っている
このもも前が硬くなるので
膝のお皿を引っ張って膝周りが痛くなるんだと

 

もも前を伸ばしていきましょう!

やっぱり違和感のある左ヒザがあきらかに硬い
時間をかけてゆっくりポーズをとっていくと
伸びてくるのが分かる

もも前から股関節の筋肉

 

ご自宅でももも前伸ばしをやるって言っていたので
来週お会いした時には少し良くなっているといいな

 

 

プライベートレッスンは
その日の体調をお聞きし
その生徒さんに合った内容でレッスンしていきます

一回レッスンしたから体が健康になったり
痛みがとれて良くなったりするのではない

継続して体を整えていくことで
徐々に良くなっていくんです

変化に私も気づきますが生徒さん自身もしっかりと分かる変化が現れます

 

継続は力なりですね!

 

来月のテーマ「反り腰」にしようかなと考え中
女性の方、意外と反り腰の方多いんですよね!?

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

 

 

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