こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は朝から、狐の嫁入り
急にザーッと降ってきたと思ったら
めちゃ晴れて、風が強すぎる

窓も玄関も全開の中
一応グレープフルーツのアロマオイルを焚いています

風に飛ばされて、ちっとも香りませんが・・・

 

 

「骨盤を平行にする」
これがなかなかむつかしい
自分が思っている平行は平行じゃないから

 

 

今月やっているこのポーズ
おへそ正面にして頭を遠くにひっぱりながら体を倒していく

 

倒したら、骨盤が平行か確認

おへそが下を向いていたら骨盤が平行・・・OK

 

さぁ、ここで私の出番・・・サポート入りまーす

 

歪みを直してあげると
「えーーーー!!」
と自分の歪みに驚く生徒さんたち

こうやってサポートしていくのが私のレッスン
なんとなくでは終わらせない
質問があったら、その場で解決しますからね

一緒に体の変化を感じていきましょう

 

 

 

さぁ、午後は仲良しご夫婦のプライベートレッスン

 

反り腰を治すために腹筋を鍛えるレッスン

体幹も鍛えつつ、もも前、股関節・お尻の硬くなっている
筋肉をほぐして伸ばしていく

 

意識してなかったことを意識していく
体が整えられていくのが分かってくる

 

最初はね、ホントに良くなるのかなって思っちゃうけど
続ければ必ず良くなっていきますから

こんなにも自信もって言えるのは
私もそうだったから

私が良くなったってことは
そのヨガをお伝えしている生徒さんたちもよくなるってこと

 

来週もビシビシやっていきましょう
今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

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