こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

いや~、今日も午前中、強風でして
アロマオイルを焚いても一瞬だけしか香らないという
状態でしたね

最初の呼吸の時と、シャヴアーサナのときだけでもいいから
少し香ってくれるとリラックスできて
深く呼吸も吸えるのになぁ

 

 

首を回したり、腕をぐるぐる回したりすると
自分にしか聞こえないゴリゴリとした音

 

今日の生徒さんの肩甲骨のツボを押しながら
腕をぐるぐるした時に感じた
私にはない音

その生徒さんは、
めちゃめちゃ肩こりなんです

首を回した時もゴリゴリするって言ってましたね
なんだろうなぁ、
ゴリゴリと一言では片づけられないような音と振動

 

これは、
筋肉が硬直することで老廃物や疲労物質が固まり
摩擦でゴリゴリと音が鳴っている可能性があります

この音も筋肉がほぐれてくればなくなっていきますよ

 

現代病といわれるている「肩こり」

リノ・スマイルヨガのレッスンでは
毎月必ず『肩こりさんのためのヨガ』と題して
いろんなところの凝りをほぐしていきます

 

これを続けていってるおかげで
たくさんの生徒さんに

肩凝りが気にならなくなった

と言ってもらってます

 

嬉しいですね
ストレスが一つ解消です

 

 

今日もたくさんの笑顔の中でレッスンできました
暑い中お越しいただきましてありがとうございました

 

 

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