19 Jan 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
年が明け、
目標を立てて頑張っていこう！
充実した一年を過ごしていこう！
と計画を立てたりしやすい1月
そんな1月にピッタリの胸を開くポーズ
【魚のポーズ】
↓↓↓
poiot
☆頭で支えると首を痛めるので、
腕で体を支えるように
☆肩甲骨を背中の中央に軽く寄せるイメージ
胸を大きく開き、深く呼吸して、
体内にエネルギーをたくさん取り入れて、
心をコントロールし、
気持ちを前向きにしてくれます
昼間行った老人ホームで
“肌のツヤがいいねぇー”
褒められました！
きっと深く呼吸して、
キレイな空気を体内にたくさん取り込んでるからだな
“前髪もかわいい”
トレードマークです
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。