こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

✿3月7日～18日までのご予約状況✿

7 (火) 　　　 残り2名さま

8 (水)　　　　お休み

9 (木)　　　　残り3名さま

10(金)　　　　残り2名さま

11(土)　　　　10:00;残り1名さま
　　　　　　　 13:00;残り3名さま

 

 

13(月)　　　　お休み　

14(火)　　　　残り4名さま

15(水)　　　　残り3名さま

16(木)　　　　残り4名さま

17(金)　　　　お休み

18(土)　　　　10:00;満員になりました
                      13:00;残り5名さま

 

3月のテーマ
【40肩・50肩のためのヨガ＋内転筋を鍛えるヨガ】

肩を動かした時に痛みが出たり
背中に腕を回せなくなったり
肩よりも上に腕が上がりにくくなったりしていませんか?

硬くなった肩回りの緊張を緩め、筋肉を伸ばしてほぐして
可動域を広げていきましょう

＋

普段の重心のかけ方や歩き方の日常の動作が
今の私たちの体を作っています

外重心で立っていたり、歩いていませんか?

内転筋を鍛えて、自然と内側重心で生活できるようにしていきます

 

★自宅レッスンの定員は5名さまです

★駐車場は自宅前にありますので
車でお越し頂いても大丈夫です

★脱衣所でのお着替えができますのでご利用ください

★水分をお持ちください

★ヨガブロックを一つお持ちください
無い方は厚手のクッションでも大丈夫です

 

 

太陽の温かさを感じながら
エネルギー溢れる教室でレッスンしています

心も体もスッキリして笑顔の一日を送っていきましょう
皆さんのお越しをお待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★