こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は、
いつも自宅レッスンに来てくれている生徒さんの妹さんと
プライベートレッスン

 

前回初めて来てくれた時は
すごく良かった!
と喜んでくれて
鹿島から1時間半電車に乗ってきてくれました

 

遠くからお越しいただきましてありがとうございます

 

ヨガのためだけに
お仕事を午前中やってから来てくれました

 

 

事前にどうゆうところが気になるのかをお聞きして

「肩こりほぐしと足の外側に体重をかけてしまうので
治していきたい」

と言われたので、それに合う内容でレッスンを組み立てます
それがプライベートレッスン

 

 

1回で治すことは難しいので
内重心とはどうゆう状態なのかを体に覚えてもらうレッスンにしていきました

 

外重心になると、
踏ん張って上体を起こしたり、立位のバランスポーズの時は
ぐらぐらしてしまう

じゃ、どこに重心をのせていくと安定するのか
何回も伝えていく

 

 

普段の生活が外重心だから
そこを意識するのも難しい

でも、変わりたいと思ったときが変わるチャンス

 

「何回もくれば、体が覚えていくと思う」
と来月のご予約もいただきました

 

そして、お家でも簡単にできるポーズを
お伝えしました

 

私は出産してぎっくり腰になり、
外重心になったけど、ヨガして内重心に戻れたから
変われないことなんてないと思うんです

 

「今日もスッキリしました
来た時よりも元気になりました」

そのニコニコ絵顔と目の輝き・力強さを見たら分かります

 

 

今日はゆっくり体を休めてくださいね
ありがとうございました

 

 

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