12 Oct 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
一気に気温が下がりましたね
みなさん体調はいかがですか?
レッスン中は、たくさん動くので
まだ半袖でも大丈夫かと思いますが、
換気のため窓という窓は全開にしてレッスンしています
風の強い日・曇りの日・雨降る日は
肌寒く感じるかもしれませんので
上に羽織るものをお持ちくださいませ
前半の肩こりさんのためのヨガをしているときは
ご自身の体がしっかりと伸びていることを感じながら
動くことを大切にしています
一度レッスンを受けると、一つ一つの筋肉の伸びを感じれるため
次回レッスンを受けた時もこの感覚を思い出し
より自分の体が伸びて気持ちいいところへと無意識のうちに
体が動くんです
私も生徒さんを見ると
だいたい伸びているか伸びていないのかが分かります
感覚なんですけどね
だから、伸びていないなと感じたら声をかけていきます
一つ一つ丁寧に生徒さんと向き合っていくのが
私のヨガスタイル
だから75分ちょっと過ぎちゃうときも多いですが
そこは大目にみてくださいませ
★★レッスン予約は下記からできます★★
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