こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

夜中の津波警報なりすぎで今日は一日眠い

朝4:00に起きて大盛り弁当作らねばならないのに
なかなか布団から起き上がれない

一瞬、コンビニで買っていけばいいか・・・
なんて頭をよぎるが、
やっぱりお弁当の方が力でるでょ!

頑張れ~~~、私

 

 

✿17日(月)～31日(月)までのご予約状況✿

 

17(月) 10:00　　　　　残り2名さま

18(火) 10:00　　　　　残り1名さま

19(水)　　　　　　お休み

20(木)　　　　　　　　満員になりました

21(金) 10:00　　　　　残り1名さま

22(土) 満員になりました

 

24(月) 10:00　　　　　残り1名さま

25(火) 10:00　　　　　残り1名さま

26(水)　　　　　お休み

27(木)　　　　　　　　満員になりました

28(金) 10:00　　　　　残り4名さま

29(土) 10:00　　　　　残り3名さま

 

31(月) 10:00　　　　　残り2名さま

 

プライベートレッスンご希望の方は
通常自宅レッスン以外の時間帯でお願いしています

毎週、(木)・(土)の午後は出張ヨガが入っているため
(月)・(火)・(金)の午後の
ご都合のいい時間帯をお選びくださいませ

 

 

1月テーマ
【肩こりさんのためのヨガ＋体ポカポカヨガ】

今月も肩こりさんのために
肩甲骨周りと首をほぐしていきます

悪い姿勢と言うのは、筋肉の連動からおこります
この姿勢を改善していくために
タオルを使ってほぐしていきます

背中回りがポカポカとあったかくなりますよ

＋

骨盤周りの筋肉が硬直すると
骨盤が歪み、足の冷え・むくみ・下半身太り・腰痛
生理痛などがおきやすい

股関節やお尻・腰の骨盤筋をほぐして
下半身トラブルを解消していきましょう

下半身もポカポカあったかくなりますよ

 

 

ヨガブロックと手ぬぐいをお持ちください
お持ちでなければお貸ししますので
声をかけてくださいませ

 

一緒にヨガしましょう

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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