13 Mar 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
✿14日(月)~31日(木)までのご予約状況✿
14(月) 10:00 残り1名さま
15(火) 満員になりました
16(水) お休み
17(木) お休み
18(金) お休み
19(土) 満員になりました
21(月) お休み
22(火) 満員になりました
23(水) お休み
24(木) 10:00 残り2名さま
25(金) 満員になりました
26(土) 満員になりました
28(月) 満員になりました
29(火) 満員になりました
30(水) お休み
31(木) 10:00 残り4名さま
★コロナが落ち着くまでは
自宅レッスンの定員は4名さまとします
★プライベートレッスンご希望の方は
午後13:00STARTになります
日にちが分かりにくい場合はご連絡くださいませ
★ヨガブロックやタオルをお持ちください
無ければ貸し出しますので
お声をかけてくださいね
3月のテーマ
【肩こりさんのためのヨガ+内転筋を鍛えよう】
今月も肩こりさんのために
背中と体側をのばしていきます
背中のどの部分に硬さがあるのかを観察し
呼吸を届けていきます
背中をほぐし呼吸が気持ちよく入る体にしていきましょう
+
内転筋全体を強化して
骨盤のゆがみや広がりを予防していきます
体の中心で重心をとれるようになるため
疲れにくい体になりますよ
みなさんのご連絡をお待ちしています
一緒iにヨガしましょう
★★レッスン予約は下記からできます★★
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