こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

なんだか、久しぶりに晴れた
窓を開けてレッスンすると、心地の良い風
気持ちいいなぁ

 

 

背中と首がガチガチすぎるという生徒さんが来てくれました

タオルを使って首をほぐすところから
すでに気持ちよさそう
眼を閉じて、一人の世界にひたるように首をまわしていく

 

そして、表情が一変する

胸・脇をつまんでほぐすところは、眉間にしわ
凝りすぎちゃってつまむのも痛すぎちゃう

 

ご自身のペースで10回ね!

と様子みながら行ってもらう

 

こんなとこ、つまんだことないし
ほぐしたことないもん

凝っている方には激痛だと思う

 

 

でもね、また表情が一変する

ほぐして腕が軽くなって回りがよくなると
笑顔ですごーい!!と一言
全然違う

 

生徒さんの表情を見ながら楽しいんでいるのである

 

 

「だんだん腕も上がらなくなってきていたし
体も前に倒れてきちゃって、歳を感じるようになってた」と話していた生徒さん

このつまんでまわしをお家でもやり続けると言ってたので
また来週来てくれた時に
少し軽くなっているといいなって思います

 

 

レッスンをやってみて、
今の自分に必要だなと思うポーズをテレビ見ながら、お時間あるときに
とりいれてもらうだけでも違うと思うので
そのためにも、
丁寧にお伝えしていきたいですね!

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

 

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