5月レッスンの持ち物

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

5月レッスンの持ち物

クッション
※バスタオルでも大丈夫です

使い方は

お尻の下にひいたり、かかとの下に置いたりして
膝裏やもも裏、お尻にかけてを伸ばしていきます

両脚を天井に持ち上げた時に
膝が曲がってしまう方はお持ちください

クッション以外にもバスタオルをくるくるしても
同じポーズをとれますので
バスタオルでも大丈夫です

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