2 Jul 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
7月に入りました
早く梅雨が明けないかなぁって空見上げて思う毎日です
【肩甲骨ヨガ＋骨盤ヨガ】も2か月目に入りました
2か月目に入ると、少し強度を上げたり
キープを長くしたりとレベルアップをしていきます
手の向きだったり、体の倒し方だったり、
指の高さだったり、足の向きだったりと
少しのことで強度は増すものです
何でもかんでも、踏ん張ったりするわけではないのです
このポーズも、
伸ばしている指先を少し上げるだけで強度が増す
あげている方もいれば、あげていない方もいる
選ぶのは生徒さん自身
ヨガって、先生と同じポーズをとらないといけない
と思う方もいるかもしれないけど、
全然そうじゃなくって
自分の体と向き合っていく時間だから
一緒にならないのは当たり前なんですよ
だからね、
●初めてでもできますか?
●体が硬くてもできますか?
●年齢がいっててもできますか?
みーんなできますよ
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