30 May 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
毎週土曜日21:00~22:00は
zoomによるオンラインレッスンです
コロナ禍の中で外出を控えている方
お仕事であまり人と会うことができない方
リモートワークになって体を動かしたい方
がよくzoomを利用してくれています
夜の寝る前のレッスンなので
ハードに体を動かすことはせず
一日疲れた体を伸ばしてほぐすことを中心に
ゆっくり呼吸を感じながら行っていきます
特に下半身をほぐしていくと
たまっている老廃物が流れて
足の疲れをとることができるので
翌朝の足の軽さを感じることができます
精神的なものは別として、
体が疲れていて、寝ても寝ても疲れがとれない・・・
と思っている方は
呼吸とともに体をゆっくりほぐしていくことをすると
眠りが深くなり、目覚めもよくなります
その日の疲れはその日のうちに・・・
オンラインレッスンは、スケジュールに載せています
参加してみたいなという方は
ライン＠からご連絡お待ちしています
★★レッスン予約は下記からできます★★
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