こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

「あー、気持ちいい
体が若返った!」

毎回のレッスンの後に心の声が漏れてくる生徒さん

 

その表情は、本当にスッキリしていて爽やかなんです
その顔を見ていると
体だけじゃなく心もスッキリ若返ったんだなといつも思う私

 

71歳の生徒さん、もう4年も通ってくれています
私の親と同世代

お仕事柄、いつも姿勢は気にしているとおっしゃっていた通り
背筋真っすぐで姿勢がとてもいい
70代に見えないですよね

 

若い人たちでも今は姿勢が悪いなって思う方がいっぱい
首が前に入っていたり、猫背だったり

ヨガをやっていると人のそうゆうのが目に付きます
自分もピシッとしないとと背筋が伸びます

 

自分の子供には、姿勢が悪いと声をかけています

姿勢が悪い人を見つけたら
その人がどう見えるのかも子供に聞きますね
だいたい暗そうとか疲れていそうとか老けて見えるとか
マイナスなことしか言わないです

 

日常生活、少しの意識で姿勢は変わります

椅子に座るときは、坐骨を椅子につけて寄りかからない
脚を組まない
頬杖をつかない
とかも意識するだけで変わってきますよ

 

今日のレッスンも楽しかったなぁ
いつも楽しい時間をありがとうございます

 

 

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