こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

午後は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン

股関節が硬いことを気にされている奥さん
お尻からもも裏が硬いことを気にされている旦那さん

 

どっちもいきなりほぐすと痛いので徐々に、徐々にね

 

 

股関節ほぐしは、3段階に分けて三日月のポーズまでもっていく
自分のペースでほぐすことを意識する

それからそのまま、お尻からもも裏へ
お尻からもも裏を伸ばすときに大切なのは
股関節を引き込み、骨盤を前傾せること

背中が丸くなるのは、骨盤が後傾しているから

 

そうは言ってもね、
股関節を引き込んだりするのは難しい
背中を丸くしないのも難しい

 

じゃ、どうしたらいいかをお伝えして改善していく

より効果が出るように
感じてもらえるようにレッスンしていく
通常レッスンよりプライベートレッスンは細かく丁寧に

 

 

最近、プライベートレッスンのご予約をたくさんいただきます

1レッスン　90分　　4000円

通常の自宅レッスン以外の時間帯で行っています

 

事前に気になるところや体調などをお聞きし
レッスン内容を考えていきます

そしてサポートしながら、より満足して頂けるようなレッスンをしていきます

 

もちろん
・お一人
・お友達
・ご夫婦
・兄弟・姉妹
・子供と一緒

など
どんなスタイルでも大丈夫です

 

気になる方は、ご連絡お待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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