16 Nov 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
朝起きて、1階のシャッターを開けると同時に
伸びて深呼吸
体に入ってくる空気が冷たくなったなぁ
朝、シャキッと目が覚める
よーし、今日も1日レッスンやるぞー
ヨガに来てから、腰痛が治った
ヨガに来てから、代謝がよくなって汗をかくようになった
とうれしいお話から始まった午前中レッスン
1か月半くらいたつと
決まりますね~、ピシッとポーズが・・・
それと、呼吸もしっかり意識して動けるようになってくる
最初は、
ポーズに集中しちゃって呼吸が止まりがちになるけど
それもいつの間にかできるようになって
「呼吸してねー」
の掛け声もいらない
そして、自分の体と向き合って集中もしている
教室の中の雰囲気はとってもいい
火曜日と土曜日は
比較的早く満員になりますので
予定が分かっている方は
早めのご穂連絡をお待ちしています
毎月20日にライン＠から来月のスケジュールを送ります
ブログにもアップしますね
★★レッスン予約は下記からできます★★
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