こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

12・1月と変わるテーマを考えています
来てくれる生徒さんに意見を聞いて
出されたお題をレッスンに取り入れていく方法で
内容を考えています

 

その中で今回は1つ
私から提案したお題がありました

「足の指を使うこと」

 

リノ・スマイルヨガにはたくさんの生徒さんが来てくれますが
8割くらいの方かな、足指がうまく使えません
それは、
ポーズをとった時のふらつきや重心のかけ方など
毎週来てくれる生徒さんの体を見ていて
気づいたことです

 

ヨガでは、土台となる足裏がしっかり使えていることが大切になります

 

・なぜ足指が使えないのか?
・足の指が使えないことによる体への影響
・どうしたら足の指が使えるようになるのか?
・足の指を使ったストレッチ＆トレーニング

を順を追ってお伝えしていく予定です

 

日常生活において、
足指を使うということが当たり前でないので
このレッスンを通して意識できるようにしていけたらいいなと思っています

 

あといくつか生徒さんからご意見を頂いているので
それも取り入れて
楽しいレッスンをお届けしたいと思います

みなさん、楽しみにしててくださいね!

 

今日もお越し頂きありがとうございました

 

 

 

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