11 Jun 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
✿12日(月)～20日(火)までのご予約状況✿
12(月) 残り1名さま
13(火) 残り1名さま
14(水) 残り2名さま
15(木) 残り3名さま
16(金) 運動会のためお休み
17(土) 10:00;残り2名さま
13:00;残り5名さま
19(月) 残り3名さま
20(火) 残り2名さま
6月のテーマ【お尻を気にしてみよう!】
股関節を動かし、下半身を安定させるにも大切な筋肉
「大臀筋と中臀筋」
今月はお尻に注目していきます
下半身を強く安定させるポーズでお尻を鍛えながら
柔らかくほぐして柔軟性を高め
質のいい筋肉を作っていきましょう!
★自宅レッスンの定員は5名さまです
★駐車場は自宅前にありますので
車でお越し頂いても大丈夫です
★脱衣所でお着替えが出来ますのでご利用ください
★16日金曜日は、運動会のためお休みを頂きます
★ヨガブロックを一つお持ちください
無ければバスタオルでも大丈夫です
心も体もスッキリして笑顔の一日を送っていきましょう
皆さんのお越しをお待ちしています
★★レッスン予約は下記からできます★★
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