こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今週のお花【グラジオラス】
上品で凛とした姿がとっても好きなお花です
色も可愛い

 

今日は雨の月曜日
梅雨の季節、体調を崩す方が多いような気がします
気をつけてお過ごしくださいね

 

窓全開にしてのレッスン
BGMは雨の音
眼を閉じて呼吸していると
静かに降る音や少し激しくザーザーと雨音が大きくなったりと
いろんな音を奏でてくれています

私は、ビニール傘に当たる少し強めの雨の音が好きですね!

 

この音たちは、心を落ち着かせて安心感を与えてくれます
自分の呼吸も合わせてみたら
更にリラックスしてきます
そんな7分間を私は目を閉じて過ごしました

 

洗濯物もカラッと乾かないし
じめじめするし、太陽が恋しく感じてきますが
溜まっている心のモヤモヤやストレス、負の感情を浄化してくれる梅雨の季節

せっかくなので、心が豊かになる時期を楽しんでいきましょう!!

 

今日もお越し頂きありがとうございました

 

 

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