こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

✿4日(土)～16日(木)までのご予約状況✿

4(土)　　　10:00;残り3名さま
　　 　　　13:00;残り4名さま　

 

6(月)　　　残り4名さま

7(火)　　　残り1名さま

8(水)　　　残り3名さま

9(木)　　　残り4名さま

10(金)　　満員になりました

11(土)　　10:00;満員になりました
　　　　　13:00;残り2名さま

 

13(月)　　　残り4名さま

14(火)　　　残り3名さま

15(水)　　　残り2名さま

16(木)　　　お休み

 

 

2月のテーマ
【40肩・50肩のためのヨガ＋内転筋を鍛えるヨガ】

肩を動かしたときに痛みが出たり
背中に腕を回せなくなったり
肩よりも上に腕が上がりにくくなったりしていませんか?

硬くなった肩回りの緊張を緩め、筋肉を伸ばしてほぐして可動域を広げていきましょう

＋

普段の重心のかけ方や歩き方の日常の動作が
今の私たちの体を作っています

外重心で立っていたり、歩いていませんか?
内転筋を鍛えて自然と内側重心で生活できるようにしていきます

 

★自宅レッスンの定員は5名さまです

★駐車場は自宅前にありますので
車でお越し頂いても大丈夫です

★脱衣所でのお着替えができますのでご利用ください

★水分をお持ちください

★ヨガブロックを一つお持ちください
無い方は厚手のクッションでも大丈夫です

 

 

太陽の温かさを感じながら
エネルギー溢れる教室でレッスンしています

心も体もスッキリして笑顔の一日を送っていきましょう
皆さんのお越しをお待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★