30 Oct 2021
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
いつものように木曜日
マルちゃん家の出張ヨガに行ったら、
まるちゃんのおばあちゃんが左足をびっこ引いていた
散歩中に急に動けなくなるくらいの痛みが走った・・・と
坐骨神経痛で膝の痛みに襲われたらしい
木曜日のレッスン終わりに
もう一日、レッスン日を増やしたいということだったので
これから毎週土曜日午後は、マルちゃん家の出張ヨガになります
そして今日
お尻からもも裏にかけてほぐす、ほぐす
やっぱり痛くなった方のお尻ともも裏はガチガチだ
スゴイ左右差がある
私も坐骨神経痛になったことがあるからよく分かる
しびれている感覚
だから経験から、どこの筋肉を伸ばした方がいいのか
どうゆう姿勢が悪いのかというのが分かる
それをお伝えしながらポーズをとっていく
すんごく痛いけど、めちゃめちゃ効く
ほら、レッスン終わりは足がすごく軽そうだし、びっこも引いていない
やり続けていたらよくなりますからね
一緒に続けていきましょう
★★レッスン予約は下記からできます★★
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